Các hành động trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn chăm sóc sức khỏe và dưỡng sinh****

địa điểm tập trung tinh khí

Thứ hai là xoa mặt. Như đã nói ở trênđăng ký jun88, đầu có vai trò quan trọng và trên khuôn mặt cũng có hơn 10 huyệt đạo. Việc xoa mặt thường xuyên sẽ giúp làm sạch các cơ quan nội tạng, đồng thời thúc đẩy lưu thông khí huyết, mang lại cảm giác sảng khoái cho toàn thân.

Thứ ba là phương pháp "tẩm mắt"the thao, tức là massage mắt. Bạn cần chà tay cho nóng lên, sau đó đặt tay lên mắt và nhắm mắt lại. Sau đó, từ từ xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại. Thực hiện liên tục trong khoảng 5 phút là được. Đây chính là cách dưỡng mắt đơn giản mà hiệu quả mà chúng ta có thể thực hiện mỗi ngày.